以昨天为例，我的multi-chatting be like：

文案撰写1、供应链复盘、客服团队建设1、文案撰写2、文字校对、文案撰写3、产品开发、客服团队建设2、审查业务合同。

这就是昨天一天里，我的大脑实际运转的样子。

我体悟到很多商业自传和纪录片，包括Kris Jenner 为何要早上四点起床。不是励志，是因为一天的事情就是这么多，这么复合，不得不早起。

前额叶是负责决策、判断、优先级排序的脑区，但它有一个致命的弱点，它会疲劳。 每做一个决策，它的燃料就消耗一点。早上刚醒来是满格，到了下午可能已经只剩三分之一。

这里有一个重要的前提：这个逻辑只对早鸟型人成立。 人的昼夜节律存在真实的基因差异，晨型人的前额叶峰值确实在清晨，但猫头鹰型的认知峰值可能在深夜。

Kris 四点起床有效，是因为她的能量节律本来就是这个形状。如果一个猫头鹰型强行四点起床，消耗的反而比获得的多。

关键不是几点起，关键是找到你自己前额叶的满格时刻，然后把最重要的决策放进去。

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