最近跟着许老师的课程学习裁判舞。

差不多每天中午练上半个小时。从一开始的手脚不协调，到现在能够记住舞步并且跟着做出来，我收获了成就感和开心。

对我来说，我想借助舞蹈这个工具打开自己，让自己在肢体的活动中，放下束缚。

我的头脑太发达了，发达得念头一直高速行驶。我想借助舞蹈，让自己的四肢发达一点，平衡一下过度活跃的头脑。

舞蹈是可以加强自己和身体的链接的，我需要通过跳舞来加强自己对身体的感知。

当头脑里装了太多想法时，我认为是跳不出轻松的舞步的。跳舞，需要头脑简单一点，让自己的身体跟着音乐动起来。内心如果有太多束缚，有太多限制性想法，肢体就会生硬，就跳不出优美的舞步。

我在练习舞蹈的时候，就反复观看视频里老师的动作，然后自己跟着去做。在做每一个动作的过程中，去感受每一个动作的精髓在哪里，不断调整自己的动作，让自己的尽可能优美。