当我发现自己可以一个月不洗头不洗脸的时候
我感受到的不是自由
不是独处的浪漫——

是“谁能来救救我！”的恐慌。

我在下沉。

我甚至能数清淤泥封闭到我鼻孔时的心跳。

我害怕这种清醒沉沦的焦虑和自我厌恶。
但盲目自律是空洞的，难以坚持的。
人只能为最终目标保持坚持不懈的努力。

34的我幸运的找到了一个新的目标：
拿起麦克风，站上舞台，对全世界讲话。

下面想给大家分享我为了保持前进做计划时用的方法。

我把它称之为“金字塔计划表”：

【金字塔顶端】：写你最终计划的完成状态
例：成为演讲大师

【金字塔从上往下第二层】：写，为了成为演讲大师需要做的事
例：得到被某平台邀请演讲的机会

【金字塔第三层】：写，为了得到演讲机会需要做的事
例：有个人完整作品和口播账号

【金字塔第四层】：写，为了有口播账号需要做的事
例：长期的持续性口播内容输入与输出

【金字塔最后一层】；写，为了长期输入输出需要做的事
例：保持学习，保持写作，保持健康等

这份计划表的最大好处就是每一步都有来路可循，都有归途可依。

自律/变美/搞钱，这些都不是目标，是行为。而纯粹的非生存行为是难以坚持的，能坚持的都有多巴胺的影响和潜意识的趋同。

我们要做的就是给每一个具体的小目标，找到它真正的归属。金字塔计划表会让你清楚的知道自己这样做是为什么，为了谁。

你的每一次坚定选择，都是在往金字塔上摞一块砖，直到帮助自己登顶。

对了，我最近又开始勤快了，也会梳洗打扮了。

我没有变成屁股蛋都散发香味的美女。
但我已经开始步入正轨了。

东亚女性习惯性过早的放弃自己。
你千万不要。

不要把自己送进淤泥。