夏天跑步，体感比数据更重要！
不是出汗越多效果越好，也不是顶得越累效率更高。保持平稳节奏，稳扎稳打，能发挥70～80%的能力就不错了。气温高，跑少点，慢点跑，完成大于完美，身体舒服才是真的好。
就像#DeepSeek降价#一样，性价比才是关键，跑步也得讲究“体感性价比”，不盲目卷，聪明跑才能跑得久！一起佛系夏训，秋天再爆发！
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发布于 江苏
慢跑郁先生