我还是特别说明一下吧。我对自己的很多做法，大家千万不要盲目效仿，一定要量力而行。

因为我早已经修完了“爱自己”的功课，早就全然自洽了。我现在是在破自我、破我执、修无我的阶段，所以我才会对自己要求这么高，这么苛刻，这么狠。

但是对于大多数人来讲，爱自己的功课还没有修过去，所以大家是要跟我反着来的。要全然接纳自己，要对自己宽容，要学会原谅自己，不要评判、否定、打压、谴责、攻击自己。

祝福大家！[祈祷][抱一抱][祈祷]