#还有5天高考#备考和实战，我们需要两种截然不同的心理模式。阿德勒心理学告诉我们，这种思维的转换，正是决定考场发挥的关键。#我的高考回忆##高考加油#

在平时的模拟考试中，我们确实需要“暴露问题”的思维。这在阿德勒心理学中被称为对“自卑感”的正向利用。我们主动寻找哪里丢分了，哪里还有漏洞，这种对自身不足的认知，会转化为驱使我们不断改进、追求卓越的强大动力。在这个阶段，挑错是为了更好地完善自我。

然而，当真正踏入考场的那一刻，我们的思维必须发生根本性的翻转。不要再去想“我千万不能在这个知识点上丢分”，而是要告诉自己【我要把这道题的分数稳稳拿下】。这正是阿德勒心理学中核心的“目的论”思想。

当我们被“怕扣分”的恐惧所支配时，大脑会处于防守状态，思维变得狭隘，甚至陷入“瓦伦达心态”——越是患得患失，越容易失误。相反，当我们的目标是“我要得分”时，行为是由积极的愿景驱动的，大脑的前额叶皮层会被充分激活，思维变得开阔而敏捷。这不仅仅是心理暗示，更是自我效能感的建立。

聚焦于自己擅长的领域，想着“这题我会做，我能拿分”，能够极大增强你对成功的信念。积极心理学的研究也证明，这种正向的自我效能感不仅能帮助我们克服紧张，还能让我们的知识储备得到最大程度的释放。

考试不仅是知识的比拼，更是心态的较量。平时的查漏补缺已经让你具备了实力，现在的你需要用积极的得分思维去点燃状态。相信自己，把注意力集中在每一个能拿下的分数上，你会发现，你比想象中更强大。