今日运动✅

深蹲25个两组
高抬腿30个两组
登山跑40个两组
高位下拉15个两组
仰卧起坐15个两组
仰卧触足15个两组
举腿卷腹15个两组
剪刀踢腿15个两组
单臂下拉15个两组
侧位下拉15个两组
平板支撑60秒两组
下拉保持30秒两组
背后高位下拉15个两组

这周继续吃“七日减脂餐”，家里的事也完事了，可以坚持每天运动了！

ps：发一张好看的照片，哄自己坚持健身[期待]

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