☀️夏天长期待在空调房，冷气最耗阳气，阳虚体人超级容易积攒寒湿，所以我这段时间一直每天用药浴粉泡脚，泡脚时搭配热敷包敷肚子和臀部，双重驱寒养阳。

▫️▪️泡脚讲究分寸，水温时长和泡后进补都不能忽略。如果你是普通体质就把水温控制在35～45度，每次泡到微微出汗最合适，促进循环、排出寒湿。

▫️▪️但是如果你是，体内痰湿厚重、肤质油腻、体重超标的成年人不一样，只要日常坚持补气血，泡完做好滋阴养肾，就可以泡到稍微出大量汗的样子，依靠发汗排出堆积痰湿，坚持下来身形变瘦，身体越发轻盈舒服。