高考生早餐要吃好

#高考# 【考生要吃好每一天的早餐】#营养素养up# 一份营养充足的早餐，至少应该包括以下几类食物：

主食：馒头、花卷、面包、面条等

动物性食物：鸡蛋、瘦肉、鱼等含蛋白质丰富的食物

奶和奶制品：牛奶、酸奶或奶酪

蔬菜水果

发布于北京