快速收缩盆底和腹肌，膈肌往上冲击，让胸腔震动。这样能把闷在里面的情绪释放出去。晚上做一做，助眠又解压。方法简单，效果自己体会。#呼吸法##情绪释放##居家养生##失眠##助眠# http://t.cn/AXXbNCvf
发布于 广东
王廷臣--龙氏治脊疗法传承人
快速收缩盆底和腹肌，膈肌往上冲击，让胸腔震动。这样能把闷在里面的情绪释放出去。晚上做一做，助眠又解压。方法简单，效果自己体会。#呼吸法##情绪释放##居家养生##失眠##助眠# http://t.cn/AXXbNCvf