#跑步[超话]#
运动打卡Day192
#坚持运动打卡##即刻开跑#
周二，晨跑90min🔚
平均配速5‘23，平均心率144✅
今天的想法就是老老实实慢跑
晚出门十来分钟，热是真热🥵
前11km在5‘10开完慢摇
12km开始进入5’10以内
底限是只要不是4开头就可以
顺利完成✌️
只是热但一点都不累
#国乒男队队长王楚钦##大耳朵图图的运动日常##8023跑团#
发布于 上海