汗多，是身体阳气守不住了……

这几天开始闷热了，我们这边雨水断断续续，外面倒是凉快，屋里反而闷得慌，湿热重，体虚的朋友已经微微有点汗了。有人问我：出汗多是好事还是坏事？这个不能一概而论。天热了、运动了，正常出点汗是身体在散热，特别是往后伏天里冒小汗是应该的。但如果你待在空调房里没怎么动，汗还是止不住地往外走；或者别人只是后背有点潮，你却跟蒸锅上的水珠似的，这就有些不正常了。爱出汗，甚至汗多得收不住，和身体底子有关——收敛与疏泄的平衡被打破了，阳气浮在外面不回家，“汗”就跟着往外跑。至于根子在气，还是在火，要分情况。你看你是哪一种。第一种：根子在气——肺气虚，卫气不固这种汗，偏凉、偏稀，擦在手上没什么味道。白天出得多，稍微一动就大汗淋漓。平时说话声音低，说多了觉得累；容易感冒，一吹风就打喷嚏；爬个楼气喘吁吁，上气不接下气。一看舌头，舌质偏淡胖，边上有齿痕。根子在肺。肺主皮毛，肺气足，卫气就固，汗不会乱跑。肺气虚的人恰恰相反。常见的玉屏风散就是来固表止汗的，这个方子只有三味药：黄芪、白术、防风。黄芪补气固表，白术健脾益气，防风祛风散邪。三者搭配，补气而不滞邪，固表而不留邪，是治疗肺气虚多汗的经典方。现在有中成药玉屏风颗粒，服用方便。成人每次5克，一天3次，饭前半小时用温开水冲服。一般吃两周，汗多的症状会明显改善。还有个方法，五味子敷肚脐。五味子性温，味酸甘，归心、肺、肾经，有收敛固涩的功效。肺气虚多汗的人，这个方法安全简单值得一试。方法是：五味子30克，研成细末，每次取5克，用醋调成糊状。醋也是酸的，和五味子同气相求，能把收涩的药力更快地带进经络里去。敷在肚脐上，用纱布固定。晚上睡前敷，第二天早上取掉。连续敷一周，休息两天，再敷一周。肚脐这个地方叫神阙穴，是先天气道，药物从这里进去，能直接刺激经络，比走肠胃要快。五味子的收敛之力从这里渗进去，把散出去的气一点点收回来，汗就慢慢止住了。黄芪红枣茶：黄芪30克，红枣10枚，加水1000毫升，煮30分钟，当茶饮用。黄芪补气固表，红枣养血安神，气血双补，不温不燥，适合那种白天汗多、晚上也出汗的人，每天喝一壶，坚持一个月，会感觉说话都有底气。第二种：根子在火——阴虚火旺，虚火逼汗这种汗，偏黏、味道重，多在夜里出——睡着了汗往外淌，醒了汗就停了，这叫盗汗。白天手心脚心发热，口干舌燥，舌头红红的，苔很少。根子在阴虚。身体里阴液不够了，容易虚火内生，逼着津液往外跑。同样是收敛不住，这一种不是气不够，是火在捣乱。有两个名方可以解决问题。一个是喝生脉饮。生脉饮就三味药：人参、麦冬、五味子。麦冬滋阴清热，五味子收敛止汗，人参补气生津。三味搭在一起，益气养阴、敛汗生脉，专门对付气阴两虚、动不动就出汗、口干舌燥的人。药店有现成的生脉饮口服液，按说明喝就行。如果是阴虚火旺偏重的，可以选党参方的生脉饮，力道更温和，不容易上火。第二个，喝碗甘麦大枣汤。甘草、小麦、大枣三味，养心安神，对阴虚盗汗尤其对路。晚上盗汗严重的，把普通小麦换成浮小麦——浮小麦是小麦未成熟的干瘪果实，专攻敛汗止汗。浮小麦15克、甘草3克、红枣5枚，煮水当茶喝。这种食物最养脾胃，养心安神、益气补虚、还能止汗止泻，全家都受益……最简单的法子，浮小麦煮水也管用：浮小麦30克，红枣5枚，加水煮20分钟，渴了就喝这个。益气养阴、固表止汗，气虚自汗、阴虚盗汗都能用。夏天汗多先别烦，找对原因，汗才能真正止住。