昨天练胸：热身+两个固定器械（不记得重量）+卧推20公斤4组。
今天练腿：热身+臀推70公斤4组+深蹲20公斤热身30公斤1组35公斤3组+杠铃硬拉30公斤1组40公斤3组。
#菜鸡健身##斌OOTD#
发布于 天津
文武大大卷儿