#2026运动打卡# 34次，私教臀腿
今天一起床就不太想去，也不是身体累，就是低落？动力不足？当然还是去了。
结果，今天杠铃深蹲25kg，臀推30kg，我又进步了！
练完出一身汗，觉得自己又行了。
教练：你的身体慢慢适应了就好了。
另外，今天在健身房做体测，显示体脂率下降了4个百分点还多，当然本身它体脂率就比在家测出来的高。
教练希望我降到28%以下，我是苹果型身材。
加油啊老己。
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