【考前流感高发！考生一定要做好这三重防护】
#高考前发热怎么办#每年考前冲刺阶段，恰逢春夏交替、气温多变，也是流感病毒高发的关键时期。对于寒窗苦读的考生来说，一次感冒发烧，不仅会导致头痛乏力、注意力不集中，打乱复习节奏，严重时还会影响考场发挥。流感传播主要通过呼吸道飞沫和接触传播，做好呼吸防护，守住口罩、通风、手卫生三道防线，就能最大程度规避感染风险，为考试保驾护航。

正确佩戴口罩，是阻断流感病毒最直接、最有效的第一道屏障。教室人员密集、空气流通有限，数百名考生共处一室，一旦有人感染流感，病毒极易快速传播。很多考生觉得戴口罩闷热、憋气，经常随意摘下、露出口鼻，或是一个口罩佩戴一整天，这些错误做法都会失去防护效果。

备考和考试期间，在教室、楼道、考场等密闭聚集场所，建议全程规范佩戴一次性医用口罩。佩戴时要完全遮盖口鼻和下巴，压紧鼻梁条，贴合面部不留缝隙。口罩属于一次性防护用品，连续佩戴4小时及时更换，受潮、沾染灰尘、出汗浸湿后防护力会大幅下降，切勿反复佩戴、正反面混用。同时不要用手频繁触摸口罩外侧，摘取时捏住挂耳绳，避免触碰污染面，最大程度隔绝流感飞沫入侵。

科学勤通风，是净化空气、稀释病毒的第二道关键防线。流感病毒在密闭、温暖的环境中存活时间更长、传播速度更快。考前教室门窗紧闭，既能升温保暖，也会让病毒、细菌和二氧化碳不断堆积，形成高风险传播环境，这也是班级里容易出现多人接连感冒的主要原因。

很多考生和家长存在误区，觉得开窗通风会着凉吹风，加重身体不适。其实合理通风并不会导致感冒，反而能快速排出室内浑浊空气，稀释空气中的流感病毒浓度，大幅降低感染概率。建议教室遵循“短时多次”的通风原则，课间十分钟全部开窗通风，早晚自习间隙、午休时段定时开窗，每次通风5到10分钟即可。

阴雨、降温天气无需长时间开窗，可保留窗户缝隙保持空气对流，避免室内密闭闷燥。居家复习时，同样要坚持每日通风2到3次，保证室内空气新鲜，从环境上切断流感传播链条，给考生营造安全的学习环境。

严守手卫生习惯，是杜绝接触感染、筑牢防护的第三道底线。很多考生只注重口鼻防护，却忽略了双手是病毒传播的“隐形载体”。考生日常频繁触碰课桌、文具、门把手、试卷等公共物品，这些地方极易残留流感病毒。如果沾染病毒的双手再去揉眼睛、摸口鼻、擦额头，病毒就会直接侵入体内，造成感染。

日常学习生活中，考生要养成勤洗手、正确洗手的习惯。饭前便后、课间活动后、触碰公共物品后，务必用流动清水配合洗手液、肥皂，按照七步洗手法认真清洗，时长不少于20秒。没有洗手条件时，可使用正规免洗洗手液应急清洁。

同时一定要改掉揉眼睛、抠鼻子、啃手指、托腮等习惯性小动作，备考期间尽量不用手触碰头面口鼻。课余不要扎堆嬉戏、近距离接触有咳嗽、发热症状的同学，从源头减少病毒接触和感染的可能。

流感可防可控，无需过度恐慌。广大考生只要坚持戴好口罩、勤通风、守好手卫生，做好常态化呼吸防护，规律作息、适度放松，就能稳稳守住健康防线，以最佳的身体状态和精神面貌从容赴考。