人最难觉察的，是自己的情绪。
元认知，就是跳出当下的自己，旁观坏情绪。
烦躁上头时别顺着脾气内耗，停下来看清：是事情棘手，还是心态先乱了。看见情绪、接纳情绪、再慢慢疏导情绪，学会管控思绪，日子自然少大半内耗。
修炼元认知，本质是修炼安稳的心态。
发布于 山东
搬砖也有春天
人最难觉察的，是自己的情绪。
元认知，就是跳出当下的自己，旁观坏情绪。
烦躁上头时别顺着脾气内耗，停下来看清：是事情棘手，还是心态先乱了。看见情绪、接纳情绪、再慢慢疏导情绪，学会管控思绪，日子自然少大半内耗。
修炼元认知，本质是修炼安稳的心态。