身体的状态是动态平衡的，而这平衡来自多维度，其中吃、喝、睡、心情、环境等等方面。

认知决定自己的选择，像喝啥呀、吃啥呀、包括我喜欢天然荞麦皮枕入睡快又香😄愉悦自己的方法我也有很多。

你们看我早餐除了疏饮、水果、多种蔬菜、鸡蛋🥚、还有这大碗红枣、红薯🍠、大小米的粥，我太能吃了吧😄❤️

老太太我不仅生活方面自律认真，工作起来加个更字，这是我生命的意义和尊严。
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