我们在家里允许孩子适度打游戏，但是小视频一点都不能刷，因为对认知的损害很大。

游戏起码有规则、有策略，需要操作。小视频很短，十几秒到几十秒就给一次刺激，很多人看多了连3分钟的视频都看不下去了。而且自动播放，连自主选择都不需要调用，完全僵化了选择和判断能力。然后算法推荐的模式可以让成年人都沉溺很久，小孩就更不用说了。

这种不用输入就能得到更刺激的输出的方式对开发智力毫无益处。时间一长都不用说开发智力了，连集中注意力都很难，一件事做几分钟就会感觉无聊。

这个时代获得多巴胺很简单，但是廉价多巴胺的危害同样非常大。