眼睛里总感觉有东西磨？真相在这！

大家好，我是眼科医生宋立。

前几天在公园里遇见一位老朋友，跟我说，眼睛里面总感觉有东西，磨得慌，揉一揉，又什么都没有。今天呢，针对这个问题，我跟大家进行科普一下，找到眼睛磨的原因。

第一种：干眼症（最常见）

干眼症最主要的症状就是干，有异物感，有的还会伴有烧灼感、畏光流泪、眼睛酸胀、视物模糊等，眼睛总想闭着。

干眼症，又名角结膜干燥症，导致干眼症的原因有很多，比如长期看手机、电脑、熬夜、眼科术后、年龄等等，主要是滋润眼球的保护膜泪液出现了问题，导致眼球表面接触空气引发不适。

✅ 对策：有意识的多眨眼，所处缓解加配加湿器，热毛巾敷眼睛或中药熏蒸，做睑板腺按摩，严重的患者可配合中药内服。

第二种：结膜炎、睑缘炎

结膜炎是眼睛的大众病，病毒、细菌、衣原体是引发结膜炎最主要的原因，主要表现就是眼睛红、眼屎多、常伴有异物感或痒。

睑缘炎是眼皮边缘发炎的疾病，主要由细菌感染、脂溢性皮炎或局部过敏反应引起。常见症状是眼睛痒、总觉得有东西在眼睛里、眼睛发干，仔细观察眼皮会发现发红、脱皮屑，睫毛根部还会结出像袖套一样的分泌物。

✅ 对策：使用对应的眼药水，保持眼部清洁，经常反复的朋友，建议进行中医调理。

第三种：结膜结石

结膜结石就是大家口中的眼结石，并非眼睛里有真正的“石头”，那些黄白色坚硬颗粒，是由脱落上皮细胞、黏液分泌物等堆积形成。初期大家可能没啥感觉，一旦结石刺破黏膜，就会产生持续性的异物磨涩感，眨眼时摩擦感会加重。

✅ 对策：建议去医院有医生无菌操作剔除。

第四种：倒睫

倒睫，在儿童、青少年、老年人人群中比较常见，就是睫毛生长的方向发生了异常，眨眼时与角膜、结膜发生摩擦，就会出现眼睛疼痛、眼红、流泪、怕光、持续性异物感，眼睛分泌物增多等症状。

✅ 对策：少量单根倒睫，可由医生无菌拔除。平时可热敷、按摩下眼睑缓解，也可进行中医调理。

第五种：角膜轻微损伤

角膜神经极其丰富，也是眼部最敏感的组织之一，即使轻微损伤，也会产生强烈的异物磨涩感，同时伴随畏光、流泪、睁眼费力、烧灼感等。

✅ 对策：停止戴隐形眼镜，出门佩戴墨镜，禁止揉眼睛、熬夜、过度用眼，一般1-3天可修复，严重的要在医生指导下使用修复角膜。

日常护眼清单

热敷眼部：每天用温热毛巾敷眼5-10分钟，促进眼部血液循环。

眨眼训练：看电子产品时，有意识地多眨眼，每分钟15-20次，促进泪液分泌。

营养补充：平时多吃富含叶黄素、维生素A、Omega-3脂肪酸、花青素的食物。

用眼习惯：避免昏暗环境下看电子屏幕、避免过度用眼、避免用力揉眼睛、避免佩戴隐形眼镜过夜。

文章小结

眼睛有异物感非小事，偶尔磨一下可能是疲劳，但"总感觉磨、有异物"一定要去眼科查个明白！ 切记：眼睛不适别硬扛，轻微问题靠护理，严重问题靠治疗，拖延不治，多遭罪、多花钱，小问题拖成角膜损伤、慢性炎症等顽固眼病。

大家好，我是北京眼科医生宋立，从事中医眼科临床工作40多年，擅长中医调理各种眼病以及眼科疑难杂症，已帮助了很多眼病患者回归了正常生活，如果你也有眼病的困扰，可以加微信【970695】说一说你的眼睛情况，并把检查报告单也发下。

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