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上周阈值完成的不太好，朋友让我可以把课表改成4个2公里，昨天晚上都已经改了。
今天早上出门的时候还是想试一试，重新再跑一次3*3，所以又改回来了。
但是今天第一组跑完之后，还是呼哧带喘，心率并不高。第二组跑了1公里啊，就觉得不想跑了，然后就按表。
一度会觉得第三组我就不跑了吧，反正第二组都没完成。第三组开始之后，觉得又行了！
发布于 四川