【盐的真相】
🔎大多数盐的主要成分都是氯化钠
👉营养成分的差别微乎其微

【真正区别】
🔹粉盐/岩盐：颜色和风味不同
🔹海盐/湖盐：来源和颗粒不同
👉更多是烹饪体验差异，不代表更健康

【食用建议】
✅普通家庭推荐优先选碘盐
✅喜欢海盐、粉盐的风味，可以偶尔用
📌重点是少放盐、控总量、看钠含量

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