皮肤暗沉粗糙脏。
多吃清淡饮食。
先戒掉主食杂粮，不吃煎，烤，油炸，油腻腻的，少盐和辛辣，奶茶和饮料。
多吃新鲜蔬菜水果。吃海鲜，吃肉。
痤疮长痘。
多吃蔬菜，坚果，三文鱼，亚麻籽油鱼油。
戒掉油炸饼干这些高糖油混合物。
现在天气热凉皮凉面，更需要戒掉。
人干瘪。
上肉。多吃各种肉蛋奶。配彩虹餐。
气色苍白
吃肝，鸭血，奶，甜菜根，菠菜，羽衣甘蓝，蛋黄。
身体是里子，五胀六腑这种里子健康，精气充盈。外貌面子。就长的好看。人美。面相上的高级感。 http://t.cn/ELT0hke