（每日一养生）
脾虚必吃！千古健脾第一豆白扁豆，自古被称作脾之谷，是养脾祛湿的平价好物。

药性温和甘甜，专攻脾胃问题，日常脾虚湿气重，吃它超合适
三大核心作用
1. 健脾养胃
不油腻好吸收，改善胃口差、饭后胀气、大便不成形。
2. 利水祛湿
从根源运化体内湿气，缓解身体沉重、浮肿、舌苔厚腻。
3. 和中解暑
调理夏天贪凉引发的胸闷、反胃、腹泻，平衡暑湿不适。
3个极简吃法
白扁豆山药粥：晨起空腹吃，养脾效果翻倍
白扁豆排骨汤：加生姜炖煮，温润好消化
白扁豆红枣水：日常泡水，长期温和调理