减脂减重第三个月52.0→51.5[无聊]
卡平台期51-52[开摆]
据不完全统计每周3-4次的有氧➕力训[草泥马]
坚持将运动变成习惯[不愧是你]
三个月下来平板支撑3分钟更轻松，感觉心肺有所提升，手臂和腰腹都紧致了一些[打call]
该吃的想吃的也一个不落，总之就是一边努力运动一然后想吃的吃，吃完又库库继续练🥊
PS: 大朋友也要儿童节快乐👧🏻👧🏻🍻
发布于 广东