八段锦 第624天 晚2遍
俯卧撑 第531天 晚50*3
开合跳 第429天 晚300
胯下击掌 第514天 晚300
仰卧起坐 第471天 晚200
哑铃13.3kg第126天 左手15*16 右手15*16
卷腹 第91天 晚60*6
平板支撑 第60天 晚2min
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早餐：土豆*3+鸡蛋*2+苹果*1+牛奶
午餐：米饭
晚餐：面包*1+莲子猪肚墨鱼汤
其他：蛋白粉+山楂棒*1
不错不错[哇]洛克王国里我的粉星仔在六一给了我一个异色蛋[哇] http://t.cn/RM5LtH4