保护能量最好的方式，不是冥想，不是独处，而是——不讨厌任何人。“不讨厌”不是让你喜欢所有人，也不是让你跟谁都做朋友。而是不要在心理上给任何人“留位置”。
讨厌一个人，是什么样的状态？
​你想起他，心里就堵得慌。你看到他，情绪就往下掉。你听到他的名字，就开始翻旧账。甚至夜深人静的时候，你还在脑海里跟他吵架，把白天没怼回去的话，在心里演练了八百遍。
被讨厌的人吃香喝辣、呼呼大睡，根本不知道你还在为他生气。
​而你，却因为他，失眠、焦虑、内耗，把自己的能量一点点耗光。这就是“讨厌”的真正成本——它不是情绪，它是你主动给自己的能量放血。
​《了凡四训》里说：“世间享千金之产者，定是千金人物。” 一个人的能量场，决定了他能承载多少福报。
怎么才能做到“不讨厌任何人”？
​第一，理解“因果”。
第二，课题分离。 他怎么做，是他的课题；你怎么反应，是你的课题。你改变不了他，但你可以改变自己的反应。
第三，物理隔离，而非精神纠缠。 不讨厌他，不代表不远离他。
​你可以把这个人从你生活里请出去，但不必把他从你心里请进来。物理上保持距离，精神上彻底无视。
～～让教育很快乐