爬坡后深层放松

爬坡后深层放松！瘦腿不粗腿✅10分钟跟练|哈喽姐妹们，今天分享一套爬坡后下肢深度放松视频
需要用到泡沫轴+瑜伽垫
重点放松爬坡后容易紧张的小腿、髂腰肌、大腿前侧
这些部位会增加放松时间
一起练起来吧！
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发布于浙江