小基数臀腿日健身极简步骤
1️⃣爬坡10分钟热身
2️⃣杠铃深蹲4组激活
3️⃣保加利亚4组侧臀
4️⃣罗马尼亚硬拉4组加片力竭
发布于 浙江
柚子拿铁2378