身体缓慢扭转，放松胸廓和脊椎。不会八段锦就练慢冲拳，身体带动手臂伸到底再收回，反复100次。有单杠适当吊一吊。#胸椎功能##居家养生##睡前运动##失眠改善# http://t.cn/AXX24eLg
发布于 广东
王廷臣--龙氏治脊疗法传承人
身体缓慢扭转，放松胸廓和脊椎。不会八段锦就练慢冲拳，身体带动手臂伸到底再收回，反复100次。有单杠适当吊一吊。#胸椎功能##居家养生##睡前运动##失眠改善# http://t.cn/AXX24eLg