分享一个可以减少内耗，高效做事情的心法：“想到什么，就立刻去做。”

比如有了困意想睡觉，ok，立刻熄屏去睡觉，不用对自己说：再玩十分钟就睡，因为多半会玩不止10分钟。

又比如想尝试一个食谱，确定了食材，立刻去买菜，然后马上实施。

因为灵光乍现的瞬间，往往脑子还没参与进来。一旦让脑子反应过来了，它就会开始给自己列种种条件：啊，这个菜谱太难、这个健身太累、这本书太厚等等，这些理由会无限延后我们的行动时间。

所以抓住那个瞬间，不给大脑反应时间，是做事最高效的方法！