#全民营养提升计划##控糖餐分享#
水果玉米🌽+煎鸡胸肉+西兰苔拌彩椒+小柿子
五颜六色的搭配还挺好看，特意选的水果玉米（带棒大约 150）克。
水果玉米热量比糯玉米低，总淀粉少，纤维多，消化相对慢，糯玉米支链淀粉含量非常高，消化快，升糖快，所以控糖减重更推荐水果玉米。
买到了挺嫩的西兰苔，感觉比西兰花好吃～
发布于 辽宁