[并不简单]终于明白我为什么要在夏天吹暖风。应激产生的紧张焦虑，表现在躯体上是心跳加速但周围血管收缩，久了就是血脉不畅，送出去的血淤积回不来会难受是当然的。
难点在于我促进血液循环的方法被限制了，健康人散步就能促进血脉通畅，我因为神经衰弱易应激，散步十分钟出现的是刺激导致血管惊惧式紧缩，更有应激冷汗导致皮肤阴冷持续刺激血管收缩。
所以得靠空调、电风扇、暖风机、吹风机 各种方法外部控制自身血管舒张闭合。