大多数人不知道的恋爱的触发反应。
创伤恢复的真实轨迹： 不是一条直线向上
有一个认知我觉得非常重要, 但很少被说清楚：
创伤恢复的轨迹, 不是"每天比昨天好一点"的线性 上升。
它更像是心电图，有起伏, 有尖峰, 有跌落。
你可能连续两周感觉都还好, 然后某一天可能是一个气味, 一首歌, 一个日期, 一个和那个人长得很像的背影，突然就被打回原形, 感觉跟刚发生的时候一样痛。很多人在这个时刻会崩溃： 我以为我好了, 原来 我根本没好。但这里有一个极其关键的认知 那种被打回原形的感觉, 不意味着你没有进步。
这是一个叫"触发反应" (trigger response) 的机制。创伤记忆储存在大脑里的方式和普通记忆不同，它是碎片化的, 和特定的感官线索绑定的。