从未失手的通便利器试过很多次了
当孩子乱吃零食糖果
开始便秘羊屎蛋
甚至发烧了
大米汤熬上
中小火熬
锅里一定要是翻滚沸腾的状态
像熬药一样
只有沸腾的水才能把药性提取出来
不沸腾只是焖熟的
水里没有药性的，跟清水差不多
大约沸腾十来分钟就差不多了
米开花熟了就行
米汤是白色清润的入口回甘
当天喝上基本当天就能通便
而且是成型的便便
每次都很灵！
秒杀水果益生菌等等
发烧的如果能通便下来
就不会再高烧上去了
发烧如果没有大小便
也喝米汤来补充津液
可以防止高烧
大米色白入肺，肺与大肠相表里，可以润肺润大肠
也会保护肺部不要炎症了

吃水果就算一开始通便了
后期会大便不成型
不是健康便便

益生菌有依赖性
不能只依靠外来菌群
要让身体肠道自己产生自己的好菌群
淀粉类米汤面汤都可以有助于肠道培养自己的有益菌

一吃糖果就容易便秘
因为糖类的特别吸水
尤其吸肠道内的水
吃糖吃味精容易口渴
这个渴不是喝水就能补上的
要补充津液
大米汤就是最简单最方便的
喝上一碗嘴里生津
止渴效果杠杠的

#健康养生##食疗养生##喝大米汤上了国家红头文件#