快一年过去终于把在荷兰上学期间暴饮暴食的肥都减了下来，最近这半年体重几乎没有轻多少，但能够超级直观的看出来好的饮食和作息和环境能多大程度上影响体脂体型，或者说外形是最能直观反映最近生活状态是否健康的体现！现在看去年上学的照片感觉胖瘦只是最小的问题，整个人当时面相都变了，脸色也非常差非常死气沉沉，但当时自己是完全看不出来的，即使很多朋友都在担心也以为没有什么大问题，直到站在下一个阶段回顾才能意识到过去身处toxic的环境而不自知🤷🏻‍♂️