自由泳仰泳前进的动力是三部分组成，上下肢肩髋反转的扭矩力，上肢躯干背阔肌核心主导的推水，下肢核心驱动转髋鞭腿，推水打腿扭矩力三力合一同时开始同时结束类似蝶泳合力。既不是肩带着髋转，不能肩髋同转，肩向上同侧的髋也向上那个就翻车了，翻到对面去了成了一个大门板顺拐了。也不是髋带肩转。而是肩髋同时驱动 扭矩力，肩髋反转。这样身体才能平衡上肢在顺时针转的时候，下肢要反向拉住，不让上肢完全翻过去。转髋鞭腿，扭距力，肩髋反转才能实现半镜呼吸，否则的话推水的时候肩转到水面上面，如果同一侧的髋没有压住，没有向下去转髋鞭腿的话，那么同一侧的肩和同一侧的髋都往上转了，整个都快转成仰泳了，不可能半镜呼吸，整个脑袋全出水，身体歪了都。 http://t.cn/AXXAisB4