都去记录吧！频繁大量的记录自己真的能改命！

我真的鼓励大家一定要频繁大量地记录自己，坚持下去真的能改命。尤其平时觉得生活乱糟糟，情绪压抑焦虑，做事犹豫还不自信的人，一定要静下心来好好记录自己。

记录没有条条框框，形式特别自由，写写随笔文案，拍拍日常照片，随手录几段生活视频都行。不管是心里的委屈难过、各种负面情绪，还是收获的小成就、生活里的小感恩，全都可以随手记录下来。

坚持记录好处特别多，能理顺纷乱思绪，搭建专属的思维框架，把零散想法沉淀成属于自己的人生智慧。而且记录还能帮我们看见内心深处的念头，直面自己的潜意识，看清本心之后，自然就能慢慢调整和改变潜意识。

甚至很多情绪不必刻意强行排解，用心看见就足够，写下来痛苦就会过去，写着写着就变成了风轻云淡的过往，丝毫不会成为大脑的累赘，更不会把自己拖到焦虑抑郁的边缘。

而且也不用刻意写长篇文字，也不用纠结文笔好坏，随心随性记录就好。

记录从来不是做给别人看，而是留给未来的自己，也是普通人最低成本的成长方式。

记录甚至能让幸福被无限翻阅，你会在不同的年龄、不同的岁月、不同的认知里，重新遇见曾经的自己。

我想这一定是一件超治愈的事，记录从不拘泥于形式，重要的是你一直在看见自己。