我对四姑娘山的印象，源于@老Fin 前两年参加的一次环四姑娘山超级越野赛。
雪山，在当时的我看来，不亚于登月。
都属于那种对大多数人而言，即便一辈子不曾体验过，也不会感到有任何损失的地方。
我今年报名的四姑娘山云间花径，算是环四的春季赛，也可以看成年轻版，没那么难。但即便如此，当家人知道我要去四姑娘山越野跑的时候，我还是受到了极大的阻力。
尤其是我妈，她虽然没去过四姑娘山，但她非常确信我会在这里经历巨大的风险，并且衷心希望我放弃比赛。我一再承诺自己会识时务者为俊杰，但凡遇到任何不对都会退赛。但她还是在反复询问了我有没有高反之后，在赛前一晚叮嘱我：明天别累着。
大概是高反带来的坏情绪影响，我软中带刺的回她，我明天就要比赛了，我应该如何回复这句话呢。因为你的过度关心，让我感到丧气，以后还是不告诉你我去哪了，免得不必要的担心。
现在回头看，挺混蛋的。后来证明，我妈的担心并不是多余的。只是当时的我，被赛前一天在长坪沟徒步了两万步的自信和自尊顶着，不太愿意承认。
平时我的睡眠得分都在八十分左右。
每次睡醒之后，身体电量都能充到80%以上。
但在海拔三四千米的四姑娘山，我第一天的睡眠得分失踪了：我睡得非常碎，一两个小时会醒一次。一夜之后，我的身体电量只充了5%，然后我就先领了物，然后去了长坪沟徒步，并未觉得有任何异样。
第二天，我在朋友的叮嘱下，睡前吸了氧。我十点多睡下，十一点半被徒步后的关节酸醒，在黑暗里摸起氧气罐，吸了几分钟，又继续睡。然后一觉睡到了四点半，这会儿体能好像已经全部恢复了。又深吸了最后几口，睡到了凌晨五点闹钟响起。
拜这罐氧气所赐，我在赛前一天的睡眠得分是40，身体电量充能达到了16%，我心满意足。因为我已经做好了准备：今天的我将不得不用自己的最差状态来迎接这场比赛，而目前的状态还不算最差。
睡醒之后，高反带来的情绪问题也好像消失了。妈妈早起给我发消息加油，我也发了个拥抱的表情。
站在起跑线前，心里还是充满了一些忐忑。
事实上我在参加大部分越野跑比赛时，心里都是忐忑不安的，因为除了不期而遇的惊喜，剩下的大都是需要硬着头皮去面对的挑战。
但还是保持着赛前制定的计划，慢跑着出发了。
四姑娘山有三条著名的沟：双桥沟、长坪沟、海子沟。双桥沟开发最完善，甚至可以坐车游览完。海子沟最原生态。长坪沟介于两者之间，是最适合徒步的路线，国内知名的「长穿毕」路线就是长坪沟穿过垭口到毕棚沟。
我们今天的赛道是海子沟，和长坪沟一样，这里也分成人行步道和马道。步道就是连续三公里的木台阶，马道就是对膝盖友好的泥土地，可以用杖。
我喜欢步道。无论是平时在家附近的山上训练，还是两个月前在汉拿山上越野跑，木头台阶都让我感到安心。丢失一些速度，换回一些对节奏的控制，非常适合我。跑步这两年，我最大的感受：大部分的疲惫其实都是节奏不对。
我们这个组别参赛人数应该有一千多人，分了两枪。我们是第一枪。
我在手机屏保上放置了自己的配速计划，便于一拿出手机就知道自己的进度。
到了第一个补给点之后，我非常高兴，因为我比赛前制定的目标提前了二十分钟。而且这还是在我一路上帮助了其他选手拍照拍视频的轻松前提下跑出来的。
但我时刻谨记着这是高原，血氧含量比平时低了十个点。几乎每几分钟就要抬腕看一下心率，还好，都在二区心率。所以一直没有放肆开跑。
但今天也比过往的比赛要认真很多，因为我自己没怎么拍照，虽然这里的风景在我参加过的比赛里绝对算上乘。
赛道是从三千多米的海拔，爬升到四千多米。所以这一路上也没什么信号，只有美景。
在花海子补给站，吃着泡面的我，突然收到了我爸在我刚起跑时发在家人群里的消息：儿子，加油。我当时的表情大概就是动物城里的豹警官，感动得眉毛瞬间塌了下来。🥹
也就是在这个补给站，我们完成了今天几乎所有的爬升，后半段几乎都是好走的下坡路：最适合拿勇气与技术换时间的路线。
今天天气特别好，预报了一周的的雨没有下。到了中午更是见到了最近几天一直有云雾缭绕的幺妹峰，天晴了。
赛道上有石头、泥土、溪流、以及少许马粪，而阳光透过树叶的缝隙撒下的斑驳树影，让人即便分不清脚下即将迎来什么，还是要义无反顾的快速跑过去，并要确保不能被突然出现的石头和打滑的泥巴上崴了脚，越野跑选手练踝部力量为的就是这个。
在下坡路上，我的心率比上坡还要高。
因为我在能跑的地方，没有再浪费过时间。
这也是之前参赛的经验：一旦停下来，想再启动就难了。一旦开始走，想要再跑就难了。
最后三公里，我跑的还是来时的木台阶步道，但大部分人都在走马道，因为下坡踩在泥土上的可跑性更强。但木台阶是我更熟悉的节奏，只要足够专注，速度也可以比得上马道，而且能够无限续航。
总之，我抱着六小时内完赛的决心，开启了飞快的下坡，虽然最终还是超了一点点，但也远远超出了我赛前制定的六个半小时跑完的预期。
最后的名次差不多是前30%，跑完之后，我像昨天的冠军范邦林一样，只想找个地儿躺着。最后吃了不少西瓜和香蕉再缓过来。
而我一直没有重视的高反，好像在赛后开始找了上来。
但我没有给它过多机会，我回到酒店，简单清洗，换上衣服，收拾行装后，就坐上了从四姑娘山开往成都的大巴，今天没太经历堵车，但还是开了五个小时。
刚上车时血氧低到了82，深呼吸之后稳稳停在了85，我原本想在服务区买个氧气，但一路上没怎么停。等从3500海拔的阿坝州小金县回到500海拔的成都时，我的血氧也回到了90多的正常数值。
难忘的四姑娘山越野跑就这样结束了。
回程路上，和老Fin聊了几句，我说，短期内先不来了，今天是环四报名最后一天，也不敢报了，还是要敬畏自然。如果再来，那就等真正变强的时候吧。
