【养生版沉浸式跟练118】改善两侧臀凹陷，让pp嘭起来~
第幺幺八个动作针对臀腿。
不负重的训练就要靠动作的标准度、完成速度、完成次数和组数堆积成果。个人建议，每个动作完成5组，练吧~
训练要点：1-动作幅度尽量大，不要划水，2-不要驼背 #壁花小姐在厨房健身[超话]# #运动打卡# http://t.cn/AXXZY09z
发布于 广西
壁花小姐在厨房健身
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