等我找到adhd拖延症完美主义的办法我一定发一长篇功课….有些事情多线进行还没有正反馈的时候我真的很容易摆烂什么都不干 我也用很多话骂过自己 说还是不够爱自己还是不想自己变好 但是这些让我更加拖延更加逃避。。。。之前我执行力真的特别强的 最近得心态究竟是遭到了什么搓磨 我不知道….
我明天打算实行 给自己要做的事情定时间 一件事情做40min左右就停止 希望可以让我找回我的秩序和平静
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Rubylet