回复@假boy_一只:增肌=力量训练逐渐加量+吃够蛋白质和热量+睡够+长期坚持。//@假boy_一只:小柳原肌肉量太完美啦，想请教一下怎么增肌呢[期待]//@小柳原:回复@爱吃小鱼干的幺幺:http://t.cn/AX6BpZEr //@爱吃小鱼干的幺幺:小柳原的身材也超级好，方便问下你的身高和体重吗？
发布于 卡塔尔
小柳原
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