八段锦 第623天 晚2遍
俯卧撑 第530天 晚50*3
开合跳 第428天 晚300
胯下击掌 第513天 晚300
仰卧起坐 第470天 晚200
哑铃13.3kg第125天 左手15*16 右手15*16
卷腹 第90天 晚60*6
平板支撑 第59天 晚2min
#锻炼打卡Luo##坚持运动打卡##打卡基地- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)##坚持运动打卡[超话]#
早餐：土豆*3+鸡蛋*2+苹果*1+牛奶
午餐：米饭
晚餐：面包*1
其他：蛋白粉
洛克王国第一个黑白炫彩[坏笑][哇] http://t.cn/RM5LtH4