读书笔记 | 2026年5月31日

一定频率的光和声，能够调控大脑功能，用于治疗阿尔茨海默病、癫痫和慢性疼痛。这束光，令人振奋。
这里我只聚焦于疼痛。2026年《Cell Research》杂志报道了一项出人意料的研究：40Hz的闪烁光能有效缓解炎症性疼痛和神经性疼痛。
Chen等人鉴定出了一条关键的镇痛通路——“视网膜-中央杏仁核”（Retina-CeA）。40Hz光刺激能够提升该脑区腺苷的水平，通过A2A受体抑制伤害性反应。更神奇的是，它不仅能缓解当下的疼痛，还能“擦除”已经形成的痛觉过敏记忆——仿佛对大脑的疼痛回路做了一次“格式化”。
这让我想起与南京医科大学基础医学院刘文涛院长的一次交流。谈及慢性疼痛的核心问题时，文涛院长强调：消除“疼痛记忆”是解决神经病理性疼痛的关键。目前临床上，中枢的下行抑制系统几乎被调动到了极限，预防伤害性刺激上传也已是竭尽全力。脊髓电刺激等强行调控神经工作方式的手段虽有一定效果，但仍有部分顽固、疑难的慢性疼痛无法解决。
关于“疼痛记忆的抹除”，文涛院长还提到过“记忆性T细胞”“干细胞”“利多卡因”“疼痛易化系统”等概念。从此，“抹除疼痛记忆”这一理念便深深印在了我的脑海里。
因此，当我看到这篇关于40Hz光疗的文章时，尽管它还处于临床研究阶段，我还是忍不住兴奋，很想分享给大家。让我们一起看看这一束希望的光。

附：相关概念简释
1. 什么是40Hz闪烁光？
简单说，就是每秒钟精确闪烁40次的灯光。好比老式电影放映机，每秒24帧画面就能形成连续影像；40Hz闪烁速度更快（每秒40次）。这一特定频率之所以重要，是因为我们大脑正常工作时也存在一个关键的“节律”——40Hz伽马振荡。外部闪烁光就像节拍器，可以“诱导”大脑视觉皮层同步产生40Hz脑电波，这被称为神经夹带效应。
2. 什么是伽马振荡？
大脑神经元以每秒30~100次的同步节律放电，产生脑电波，其中40Hz是伽马频段的典型代表。可以想象体育场里的人浪：单个神经元随机放电是杂乱噪音，但当它们以40Hz的频率同步“起立-坐下”时，就形成了有序、有力量的脑波。这种同步活动是大脑执行注意力、记忆、感知等高级认知功能的“工作节律”。
当伽马振荡变弱、失序时，就像乐队指挥生病了，演奏变得杂乱无章，从而导致疼痛、癫痫、阿尔茨海默病、认知功能下降等一系列问题。
3. 什么是神经夹带？
通过外部周期性刺激（如闪烁光、脉冲声、震动），强迫大脑自身的神经振荡节律与外部刺激频率同步的现象。关键机制在于大脑有一种“追随”节奏的天然倾向：当你看到40Hz的灯光每秒闪烁40次，视觉皮层的神经元会“不得不”也以40Hz的频率同步放电——就像别人拉着你的手甩动，你的手会不自觉跟上那个节奏。
三种常见方式：视觉夹带（40Hz闪烁光）、听觉夹带（40Hz短促脉冲声或调幅音）、多感官夹带（光+声联合）。
一句话总结：伽马振荡是大脑正常工作的“节律”，而神经夹带是用外部节奏“接管”大脑节奏的技术。

延伸思考：经颅磁刺激（TMS）的可能性
查阅资料发现，我们正在使用的经颅磁刺激完全可以实现40Hz频率的刺激，并且已被证实是一种强大、精准的“神经夹带”工具，能有效强化伽马振荡，效果甚至可能比感官刺激更直接、更持久。
值得一提的是，当前的前沿研究正朝着“多模态、闭环式、个性化”方向发展：利用TMS的精准靶向与GENUS（感官刺激）的居家便捷性形成优势互补，并结合脑电图（EEG）实时监测反馈，动态调整刺激参数，以求达到最佳效果。

憧憬一下
用光照一照，听听音乐，戴上一个穿戴式AI设备，做一个40Hz的经颅磁刺激，来一次头脑风暴（伽马振荡），消除疼痛记忆，让人体恢复对疼痛的正常感受——多么美妙。
希望这束光，能早日照进临床，照亮那些被慢性疼痛困扰的人生。