养生群里的美丽姐妹反馈了前几天我分享的【抄近道、开外挂，高效燃脂、紧实腰腹、瘦腰腹的方法】

贴着瘦瘦贴去运动，明显可以感觉到在排湿气，拉💩通畅。

在你不剧烈的运动前（比如激烈的拳击、散打），在肚脐眼神阙穴以及神阙穴左右旁侧的大横穴，贴纤腹瘦瘦穴位贴，然后用瑜伽裤或者运动裤包住这个区域，正常运动就可以。

大家试试这个季节如果天气很热，可以在上午、下午阳光不是那么强烈暴晒时，贴着瘦瘦贴去室外快步走路，出汗➕排湿➕瘦腰腹➕瘦全身的效果也不差！

结束运动后，记得一定要足量喝水，我喝的是上周会员日囤的盒马电解质水，里面加了两大勺口服玫瑰精华，运动后补充出汗消耗的体液➕疏肝解郁让自己的心情更好、气色更好➕全身美白➕增加体香。

不是非常剧烈的运动（比如拳击散打），正常的八段锦、瑜伽、普拉提等项目，在夏天练习是可以出汗、使经络更加畅通的，此时我们在腰腹中焦区域的减肥穴位上贴瘦瘦贴，瘦瘦贴里足量的药材会通过透皮吸收，进入经络循环，让我们的运动成为双倍高效减脂、瘦腰、瘦身、疏通中焦的练习。

运动后可以轻轻把瘦瘦贴撕下来去洗澡，洗完澡擦干可以再贴上，别浪费了哈哈哈哈哈！
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在保持身材、紧实腰腹这个事上，我太有心得了！轻松常年保持中焦畅通、腰腹紧实、气血旺盛！
大家试试看这个方法！