吾师张志俊谈太极拳劲，有一句精辟总结：掤要撑，捋要轻。许多人练捋时，一用力就变成了拉，大谬不然。

以金刚捣碓的后捋为例，师父提醒：前半截不叫捋，那是引化劲——先坠肘沉肩屈臂，以手法接其手臂，引化来力至身旁，化解其锋芒；后半段才叫捋，此时身向前、展小臂，将对方劲力向后走圆转化，手法务必要轻，力在皮肉之间。这才是捋的真义：黏走相随，借力打力。

很多人不明此理，从始至终向后硬拉，用的是拙力而非巧劲。须知，捋不是对抗，是引导；不是拉扯，是化发。只有“轻”字当先，才能听准劲、黏住人，引而后发，四两拨千斤。#太极[超话]#