如果现在也虚烦不宁，不想多言语，那什么也不要做，就去做两个位置，第一个就是心经上的少海穴，闭上眼睛，拿出上香拜佛的心态，只烧嗔恨心，无求名利心。一下一下拨揉，使劲拨揉，心中杂念拨一次少一些，力度达到能感觉到痛楚，痛楚刚好掩盖内心烦闷之情。把虚烦之情全放在你的指头上，不能随便按摩几下就草草了事，这样不如不做。做完一侧再做两一侧，闭上眼睛去感受，大概做各四五十下，空拳捶打膻中穴，捶打十次就深呼吸一次，连续做几组。做完了，肯定会豁然开朗，愉悦很多，这就是经络畅通的神奇感觉。之前有小朋友说不过就是疼痛转移方法罢了，不要去较真，如果能解决心痛心烦，就当是疼痛转移好了。