【#原来嘴馋不是自制力差#】管不住嘴根本不是你的错，是你的“第二大脑”在发号施令——人体小肠拥有上亿个神经元，肠道菌群会通过脑肠轴反向操控大脑。其实嘴馋是身体在“喊缺营养”，对症吃才是正解👇
✅ 想吃重口味→电解质失衡→喝运动饮料；
✅ 想吃炸鸡等高脂→脂肪摄入不足→吃坚果/橄榄油沙拉；
✅ 想吃面食→缺色氨酸→吃1个鸡蛋补血清素。
下次嘴馋别再自责啦，先听听身体真正的需求~ （央视三农）http://t.cn/AX6RELpd