一切苦楚的根源，并不在外境的变幻，
而在于内心的无明与我执，
因错认世间有“常”，
贪恋幻象而牢牢抓取，
故而遇违缘便心生恼害。

当逆境现前，它并非惩罚，
而是修行的增上缘，
正是痛苦，能刺破幻梦，
将我们从沉溺中唤醒，
遇苦之时，当放下“受害者”的怨怼，
以静观照察：
若尚可挽回，则全力而行，不空耗悲叹，
若已成定局，则坦然顺受无常，不拒不抗。

更应体悟，众苦并非独属我一人身受，
而是所有生命共有的历程，
由此打破“我最不幸”的偏执，
由自苦而生起对他人处境的悲悯，
长久修习此观心转念之法，
心中的我执瘀堵便会逐渐消融，
昔日那足以摧毁我们的重锤，
终将化为雕琢心性的刻刀，
令我们在接纳与转化中，
趋近那份不被外境动摇的自在与解脱。