问的比较多的爬坡功课，但俺最近认为楼梯机更甚一筹，心率上得特别快，贼暴汗。就是楼梯机可能对减脂效果不如爬坡，因为心率不好控制，容易炸心率，倒是对心肺功能很nice。
发布于 北京
是腰精不是腹婆
问的比较多的爬坡功课，但俺最近认为楼梯机更甚一筹，心率上得特别快，贼暴汗。就是楼梯机可能对减脂效果不如爬坡，因为心率不好控制，容易炸心率，倒是对心肺功能很nice。