#农农小贴士#
酷暑将至，农宝们要注意防暑呀，下面给大家几个夏季防暑小提示：
1️⃣减少正午外出：10:00-16:00紫外线最强、气温最高，尽量待在阴凉处，户外出行戴好遮阳帽、冰袖，涂抹防晒霜。
2️⃣科学补充水分：少量多次喝温水，不要等口渴再补水；出汗多时可喝淡盐水、绿豆汤、酸梅汤，少喝冰饮、碳酸饮料。
3️⃣清淡饮食降温：多吃西瓜、黄瓜、冬瓜等清热蔬果，少吃重油重辣的食物，避免加重身体燥热。
4️⃣合理居家降温：室内常开窗通风，空调温度建议26℃左右，不要长时间直吹；睡前用温水擦身，快速散热。
5️⃣警惕中暑信号：头晕、心慌、浑身乏力、恶心、皮肤发烫大量出汗，立刻转移到阴凉处，解开衣物，饮用凉白开；症状持续不缓解及时就医。
6️⃣特殊人群防护：老人、小孩、户外工作者、体质虚弱人群尽量避开高温劳作，随身备好藿香正气水、风油精。